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哪些食物能凈化血管

時間: 2017-05-22   點擊: 3512

 

俗話說“通則靈”,這對我們的血管同樣適用,本文就為大家介紹了以下幾種血管清潔工。

綠茶 

綠茶中的茶多酚可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化

玉米 

玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達85%以上,主要為亞油酸和油酸,能預防心血管疾病的發生。

蘋果 

蘋果中富含類黃酮、多糖果酸、維生素C等營養成分,可使積于體內的脂肪分解,避免身體過于發胖,減輕心臟負擔。另外,蘋果還能提高肝臟的解毒能力,降低血膽固醇和血脂含量。

洋蔥 

洋蔥含有前列腺素,有擴張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特別好。

大蒜 

大蒜除能降低血脂外,還具有阻止斑塊聚積的作用。而且,大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。

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